年少时,总感觉觉不够睡,往往是父母多次叫起,才勉强起得来;随着年纪渐长,发现曾经最简单的睡觉,已经成了老大难。睡不着,睡得浅,每天起来哈欠连天……作为一个近几年长期被睡眠难题纠缠的人,这些年一直在寻觅改善睡眠的“良方”。在众多助眠方式的探索中,眠益宝不经意间走进我的生活,从2021年偶然邂逅,到如今已相伴走过将近五个春秋,真是受益良多。
最初被眠益宝吸引,是它独特的睡眠质量分析功能。此前,我也尝试过一些同类产品,可要么数据简略得如同雾里看花,让人摸不着头脑;要么必须额外佩戴设备,繁琐至极,用几次就搁置一旁。而眠益宝只需一部手机,就能在夜间悄然记录我的睡眠状态。次日清晨醒来,一份详尽的报告便呈现在眼前:入睡时长精确到分,深度睡眠与浅睡眠的占比清晰明了,夜间醒来的次数也一一记录。初次看到报告时,我着实吃了一惊,看似八小时的睡眠,深度睡眠竟只有两个多小时,难怪总是感觉昏昏沉沉。依据这些数据,我逐步调整作息,减少睡前刷手机的时间,慢慢地,深度睡眠时长显著增加,整个人也精神了许多。
助眠,音乐不可少。相比各个音乐平台充值会员,中间还反复会被广告打断,这个眠益宝帮我解决了不少困扰:这里的音乐分类丰富多样,远超我的想象。不仅有常见的白噪音、轻柔的古典乐,更有雨声淅沥、森林鸟鸣、海浪轻吟等自然音效,甚至还设有专门的放松冥想音频。我尤其钟爱雨夜音效,睡前调小音量置于枕边,那规律的雨声如同一双温柔的手,轻轻抚平我紧绷的神经。在它的陪伴下,不知不觉间我便进入了梦乡,入睡速度大幅提升。而且,音频音质纯净清晰,毫无杂音干扰,循环播放时衔接自然,毫无突兀之感,这份用心让人倍感舒适。
除了助眠功能,里面还有一些小惊喜。签到领红包活动简单直接,无需完成繁琐任务,虽金额不大,但积少成多嘛,且到账迅速,没有那些让人头疼的套路。积分兑换礼品功能同样实在,日常使用APP记录睡眠、聆听助眠音乐,积分便自动积累。我曾用积分换过一个眼罩和一对耳塞,质量上乘,都是日常睡眠的实用好物,这种意外之喜让我更愿意长久使用。
四年多的时光,手机渐渐内存变满,连微信都反应有点迟钝了,幸好它还没变,它极少出现卡顿或闪退的状况,没有多余的广告弹窗干扰,不用害怕一不小心就点进广告陷阱,使用起来十分清爽,给人一种踏实、安心的感觉。
如今,睡眠在我这里已经不成问题,这要感谢眠益宝为我打造的这个宁静睡眠小天地。如果你也正为睡眠问题困扰,不妨也试试它,说不定会给你带来意想不到的帮助。
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